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Training / Silvester-Neujahr-Vereins-Challenge
« Letzter Beitrag von Hans am 22. Dezember 2020, 17:30:48 »
Liebe Vereinsmitglieder,

 

da es dieses Jahr keine Silvester- und Neujahrsläufe gibt, bieten wir Euch eine Challenge über einen 10km Outdoor-Lauf an.

Ihr könnt die 10km auf der unten angebotenen Strecke (ahnlich wie der Lauftag) in Rheinfelden mit einer großen und einer kleinen Runde durchführen oder ihr nutzt eure Hausstrecken. Dies muss an Silvester oder Neujahr stattfinden und die selbstgestoppte Zeit an mich bis zum 2. Januar übermittelt werden. Die Strecke sollte jedoch nicht überwiegend bergab führen!

Damit Chanchengleichheit besteht, bekommt ihr ab einem Alter von über 40 Jahren, 30 Sekunden Bonus je Lebensjahr. Läuft als z. B. eine 50-Jährige eine Zeit von 52:00 Minuten über die 10km, so bekommt sie 5 Minuten Zeitbonus (10x30 Sekunden) und wird dann mit 47:00 Minuten gewertet.

Es gibt eine getrennte Wertung für Frauen und Männer mit jeweils Gutscheinen für die ersten 3 über 40€, 30€ und 20€. Die Zeiten werden wir auf unserer Vereinsinternetseite veröffentlichen.

 

Damit gibt es nun keine Ausreden mehr, nicht zu trainieren und ihr habt einen Anreiz auf ein kleines Ziel hinzutrainieren und den Weinachtsspeck zu minimieren!

 

Unseren TrainernInnen herzlichen Dank für die geleistete Arbeit in der Hoffnung, das wir möglichst schnell in 2021 wieder das Vereinstraining aufnehmen können. Eine schöne (Vor-) Weinachtszeit, bleibt gesund und nehmt bitte zahlreich an der Challenge teil.

 

Hans

 

Mobil: +49 (0) 1575 2266245

 

 

Große Runde (6,14km): https://www.komoot.de/tour/292782748?share_token=aHqv5XyVjrPwDDuv9hckyyvoX9VzXbjblpBeMA4tCqOxvI3aHT&ref=wtd

 

Kleine Runde (3,86km): https://www.komoot.de/tour/292784082?share_token=aQLwd2vmyXek4WnHVqoYeoya16uV5dESwO5gxhAwV6vIFMU0np&ref=wtd

 
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Training / Silvester-Neujahr-Vereins-Challenge
« Letzter Beitrag von Hans am 22. Dezember 2020, 17:28:59 »
Liebe Vereinsmitglieder,

 

da es dieses Jahr keine Silvester- und Neujahrsläufe gibt, bieten wir Euch eine Challenge über einen 10km Outdoor-Lauf an.

Ihr könnt die 10km auf der unten angebotenen Strecke (ahnlich wie der Lauftag) in Rheinfelden mit einer großen und einer kleinen Runde durchführen oder ihr nutzt eure Hausstrecken. Dies muss an Silvester oder Neujahr stattfinden und die selbstgestoppte Zeit an mich bis zum 2. Januar übermittelt werden. Die Strecke sollte jedoch nicht überwiegend bergab führen!

Damit Chanchengleichheit besteht, bekommt ihr ab einem Alter von über 40 Jahren, 30 Sekunden Bonus je Lebensjahr. Läuft als z. B. eine 50-Jährige eine Zeit von 52:00 Minuten über die 10km, so bekommt sie 5 Minuten Zeitbonus (10x30 Sekunden) und wird dann mit 47:00 Minuten gewertet.

Es gibt eine getrennte Wertung für Frauen und Männer mit jeweils Gutscheinen für die ersten 3 über 40€, 30€ und 20€. Die Zeiten werden wir auf unserer Vereinsinternetseite veröffentlichen.

 

Damit gibt es nun keine Ausreden mehr, nicht zu trainieren und ihr habt einen Anreiz auf ein kleines Ziel hinzutrainieren und den Weinachtsspeck zu minimieren!

 

Unseren TrainernInnen herzlichen Dank für die geleistete Arbeit in der Hoffnung, das wir möglichst schnell in 2021 wieder das Vereinstraining aufnehmen können. Eine schöne (Vor-) Weinachtszeit, bleibt gesund und nehmt bitte zahlreich an der Challenge teil.

 

Hans

 

Mobil: +49 (0) 1575 2266245

 

 

Große Runde (6,14km): https://www.komoot.de/tour/292782748?share_token=aHqv5XyVjrPwDDuv9hckyyvoX9VzXbjblpBeMA4tCqOxvI3aHT&ref=wtd

 

Kleine Runde (3,86km): https://www.komoot.de/tour/292784082?share_token=aQLwd2vmyXek4WnHVqoYeoya16uV5dESwO5gxhAwV6vIFMU0np&ref=wtd

 
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Training / Schwimmtraining 19:30-21:00Uhr
« Letzter Beitrag von Hans am 23. Oktober 2020, 15:52:56 »
Schwimmtraining im Hallenbad Grenzach

19:3o - 21:00Uhr

Zutritt nur mit Mund-Nasen-Schutz bis zum Nassbereich (Duschen, Toiletten und Schwimmbecken).
Zutritt nur mit Saisonkarte (80€). Einlass 5 min vor Trainingsbeginn.

Bitte pünktlich sein und eigene Schwimmwerkzeuge mitbringen!!

Trainerteam Triathlon Team Rheinfelden
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Training / Schwimmtraining 19:00-20:00Uhr
« Letzter Beitrag von Hans am 23. Oktober 2020, 15:51:29 »
Schwimmtraining im Hallenbad Grenzach

19:oo - 20:00Uhr

Zutritt nur mit Mund-Nasen-Schutz bis zum Nassbereich (Duschen, Toiletten und Schwimmbecken).
Zutritt nur mit Saisonkarte (80€). Einlass 5 min vor traingsbeginn. Warmwasserzuschlag 1,50€!

Bitte pünktlich sein und eigene Schwimmwerkzeuge mitbringen!!

Trainerteam Triathlon Team Rheinfelden
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Training / Schwimmtraining 19:00-20:30Uhr
« Letzter Beitrag von Hans am 23. Oktober 2020, 15:50:02 »
Schwimmtraining im Hallenbad Grenzach

19:oo - 20:30Uhr

Zutritt nur mit Mund-Nasen-Schutz bis zum Nassbereich (Duschen, Toiletten und Schwimmbecken).
Zutritt nur mit Saisonkarte (80€). Einlass 5 min vor Trainingsbeginn.

Bitte pünktlich sein und eigene Schwimmwerkzeuge mitbringen!!

Trainerteam Triathlon Team Rheinfelden
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Training / Schwimmtraining 19:30-21:00Uhr
« Letzter Beitrag von Hans am 23. Oktober 2020, 15:42:17 »
Schwimmtraining im Hallenbad Grenzach

19:3o - 21:00Uhr

Zutritt nur mit Mund-Nasen-Schutz bis zum Nassbereich (Duschen, Toiletten und Schwimmbecken).
Zutritt nur mit Saisonkarte (80€). Einlass 5 min vor Trainingsbeginn.

Bitte pünktlich sein und eigene Schwimmwerkzeuge mitbringen!!

Trainerteam Triathlon Team Rheinfelden
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Training / Schwimmtraining 19:30-21:00Uhr
« Letzter Beitrag von Hans am 23. Oktober 2020, 15:41:46 »
Schwimmtraining im Hallenbad Grenzach

19:3o - 21:00Uhr

Zutritt nur mit Mund-Nasen-Schutz bis zum Nassbereich (Duschen, Toiletten und Schwimmbecken).
Zutritt nur mit Saisonkarte (80€). Einlass 5 min vor Trainingsbeginn.

Bitte pünktlich sein und eigene Schwimmwerkzeuge mitbringen!!

Trainerteam Triathlon Team Rheinfelden
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Training / Spinning fällt heute aus
« Letzter Beitrag von Hans am 23. Oktober 2020, 15:37:24 »
Gunter ist in Urlaub und kein Ersatz
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Training / Schwimmkurs Kraulen 20:00 - 21:00Uhr
« Letzter Beitrag von Hans am 16. Oktober 2020, 10:41:48 »
Schwimmtraining im Hallenbad Grenzach

20:00 - 21:00Uhr

Zutritt nur mit Mund-Nasen-Schutz bis zum Nassbereich (Duschen, Toiletten und Schwimmbecken).
Zutritt nur mit Saisonkarte (80€). Einlass 5 min vor Trainingsbeginn. Warmwasserzuschlag 1,50€!

Bitte pünktlich sein und eigene Schwimmwerkzeuge mitbringen!!

Trainerteam Triathlon Team Rheinfelden
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Training / Schwimmkurs Kraulen 20:00 - 21:00Uhr
« Letzter Beitrag von Hans am 16. Oktober 2020, 10:40:59 »
Schwimmtraining im Hallenbad Grenzach

20:oo - 21:00Uhr

Zutritt nur mit Mund-Nasen-Schutz bis zum Nassbereich (Duschen, Toiletten und Schwimmbecken).
Zutritt nur mit Saisonkarte (80€) in Bar.

Bitte pünktlich sein und eigene Schwimmwerkzeuge mitbringen!!

Trainerteam Triathlon Team Rheinfelden
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